Yoga Untuk Ibu Hamil Bermanfaat Bagi Bayi

Yoga untuk ibu hamil biasa dilakukan semasa pranatal/usia kandungan pada trimester pertama. Tentunya untuk melakukan Yoga anda harus dibimbing oleh guru yoga, sehingga bisa dilakukan dengan tepat. Yoga adalah suatu gerakan lembut yang menyinkronkan antara mind (pikiran), body (tubuh) dan soul ( psikis).

Salah satu manfaat olahraga Yoga bagi ibu hamil ini antara lain bisa meregangkan otot-otot di daerah pinggul, meningkatkan kelenturan dan memperkuat sendi, serta menenangkan si jabang bayi.

Berikut adalah manfaat yoga selengkapnya yang dikutip dari web ayahbunda.co.id:

• Melancarkan peredaran darah, sehingga janin Anda mendapatkan oksigen lebih banyak.
• Mengurangi keluhan, antara lain morning sickness, rasa pegal di daerah punggung dan kaki, serta sulit tidur.
• Membantu pembakaran kalori, sehingga kenaikan berat badan selama hamil terjaga baik.
• Menguatkan otot, memperbaiki postur tubuh, menyehatkan organ pencernaan sehingga zat gizi dapat diserap optimal.
• Menguatkan otot di sekitar jalan lahir, sehingga mempermudah proses persalinan.
• Melatih pernapasan yang dibutuhkan saat persalinan.
• Meningkatkan konsentrasi dan melatih cara mencapai ketenangan yang sangat dibutuhkan pada waktu menghadapi dan menjalani proses persalinan.

Itulah beberapa manfaat yoga untuk ibu hamil, semoga bermanfaat dan menambah wawasan kita semuanya khususnya bagi anda yang sedang merencanakan atau sedang hamil muda.

Yoga Untuk Ibu Hamil Bermanfaat Bagi Bayi Reviewed by Jacklyn On Sabtu, 12 Oktober 2013, at 20.47
Rating: 5
Saat ini anda sedang membaca artikel "Yoga Untuk Ibu Hamil Bermanfaat Bagi Bayi" by Jacklyn pada tanggal Sabtu, 12 Oktober 2013 waktu 20.47, dalam kategori Kesehatan . Terimakasih telah membaca postingan saya tentang Yoga Untuk Ibu Hamil Bermanfaat Bagi Bayi Semoga informasi yang memuat artikel Yoga Untuk Ibu Hamil Bermanfaat Bagi Bayi bisa berguna bagi Anda semuanya.